瑜伽神色（Asana）是瑜伽训导的中枢，有助于增强体魄柔韧性、均衡感和内在逍遥。掌执常见的瑜伽神色称呼尽头重心，对入门者和进阶者王人至关关键。 笔趣阁_真正的官方正版网站,无弹窗网络小说免费阅读,笔趣阁升级版 常见的瑜伽神色包括：山式（Tadasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、战士一式（Virabhadrasana I）、树式（Vrksasana）、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）、婴儿式（Balasana）等。每个神色王人有其独有的作用，